啊?教(jiāo )官,你说什么(me )?她脸上还挂(guà )着(zhe )鼻涕水。
艾(ài )美(měi )丽此时早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆,抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。
蒋少勋眼角抽(chōu )搐(chù ),狠狠的闭(bì )上(shàng )眼睛,一而(ér )再(zài )再而三,忍(rěn )无可忍,他猛(měng )地扣住她脖子,狠狠(hěn )的将她掰开。
见艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气(qì ),顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气(qì ),用鼻子吸,嘴(zuǐ )巴呼气。
这(zhè )边(biān ),艾美丽孤(gū )军奋战,魏如(rú )昀也被蒋少勋支走了。
昨晚得亏艾(ài )美丽作死,否(fǒu )则(zé )蒋少勋还真(zhēn )的(de )会让她们在(zài )围(wéi )墙上跳到天(tiān )亮。
跑步的时候,呼吸很重要,记(jì )住,让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法,有两种(zhǒng ),第一种,是(shì )三步呼两步吸(xī ),既跑三步就呼一次(cì )气,再跑两步(bù )吸气,并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸(xī )气(qì ),嘴巴呼气(qì ),一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。
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